8 redenen om te mediteren

Er zijn vele wetenschappelijke onderzoeken waarom mediteren goed voor je is. Nog even een paar belangrijke punten op een rij:

• Emotioneel kom je meer in balans
• Je kunt met mediteren depressie voorkomen en verminderen
• Door mediteren kun je je beter concentreren en focussen
• Je leert beter geestelijk onderscheiden, doordat je tijd neemt te luisteren.
• het is behulpzaam middel op je weg naar vrede en rust
• Je immuunsysteem wordt sterker
• Je komt sneller in slaap en je slaapt dieper
• Je leert nieuwe manieren om God te ervaren.

En dit zijn zo een paar voordelen, want er zijn er nog veel meer! Mediteren heeft een hele krachtige werking op lichaam, ziel en geest. En helpt ook een ander perspectief te krijgen.

In de christelijke traditie zeggen we het zo: ‘Het redenerende denken tot zwijgen brengen, om in de aanwezigheid van God te komen.’

Kijk onder het kopje cursussen en workshops Meditatie voor nieuwe data of in de Agenda.