Aanraking, Geloof, Gevoel, Gezondheid, Meditatie
Kom tot rust door te voelen
mei
In een wereld waarin denken vaak belangrijker lijkt dan voelen, raken we gemakkelijk verwijderd van ons eigen lijf. We zijn gewend om alles te begrijpen, te analyseren, te benoemen. Maar wat als je lichaam al lang wist wat jij met je hoofd nog probeert uit te zoeken? In deze blog nodigen we je uit om de weg naar binnen te maken. Niet alleen in je hoofd, maar juist in je lijf. Om te leren luisteren, voelen, en aanwezig te zijn. Want daar, diep vanbinnen, spreekt God ook.
Komende tijd schenken we bij het Christelijk Spiritueel Centrum extra aandacht aan stilstaan en tot rust komen. Je vindt hierover inspirerende blogs op onze website en bijpassende video’s van Tjitske op YouTube. Ook hebben we het speciale ‘Kom tot rust’ pakket samengesteld.
Lichaam & geloof: Je lichaam is een tempel
We zijn vaak geneigd ons geloof los te zien van ons lichaam. Geloof speelt zich af in ons hoofd, ons hart, onze ziel. Maar de Bijbel vertelt iets anders. God heeft ons lichaam bedoeld als heilige ruimte. Niet iets om te negeren, te onderdrukken of slechts functioneel te gebruiken, maar een plek waar Zijn Geest wil wonen. Een plek die ons iets vertelt. Een plek die verlangt naar aandacht.
Jezus zelf leefde niet boven zijn lichaam, maar erdoorheen. Hij kende vermoeidheid, honger, aanraking, pijn. En Hij trok zich regelmatig terug om te bidden; in de stilte, in de natuur, in zijn lichaam. Ook wij mogen leren aanwezig te zijn in ons lijf, niet als afleiding van het geestelijke leven, maar juist als toegang ertoe.
“Of weet u niet dat uw lichaam een tempel is van de Heilige Geest, die in u woont en die u van God hebt ontvangen?”
– 1 Korintiërs 6:19
Je lichaam is een instrument waarin God tot je wil spreken. Wanneer je leert luisteren naar wat je lichaam voelt, ervaar je vaak iets dat je met je hoofd nog niet kunt verwoorden. Een brok in je keel, een spanning in je buik, rusteloosheid in je benen. Dit zijn allemaal signalen die iets willen zeggen. Wat zou er gebeuren als je er niet langer aan voorbijgaat, maar ze ontvangt als een uitnodiging van God?
Wetenschap & ervaring: de waarde van voelen
De Amerikaanse psycholoog Eugene Gendlin ontwikkelde in de vorige eeuw de methode Focusing. Hij ontdekte dat mensen die écht contact maakten met hun lijf en innerlijke gevoel, vaak sneller en dieper tot verandering kwamen. Niet door te praten over hun problemen, maar door te voelen wat hun lichaam al wist.
In de wetenschap wordt dit interoceptie genoemd: het vermogen om interne signalen waar te nemen, zoals je hartslag, ademhaling, spanning of ontspanning. Mensen met een sterk ontwikkelde interoceptie blijken veerkrachtiger, stressbestendiger en emotioneel stabieler.
Voelen is dus niet vaag of zweverig. Het is een essentiële vaardigheid om in contact te komen met jezelf, en dus ook met God!
De olie: Balance
Om te leren voelen, helpt het als je eerst kunt landen in je lijf. De oliën zijn daarbij heel helpend. In de spotlight nu de Balance olieblend. Dit is een aardende blend van dōTERRA die speciaal is samengesteld om je uit je hoofd te halen en thuis te laten komen in je lichaam. Ook deze olie zit in onze Kom tot rust pakket!
De mix van onder andere spar, frankincense en kamille ondersteunt je zenuwstelsel, helpt je te vertragen en bevordert innerlijke rust. Je kunt de olie op je voetzolen aanbrengen, inademen vanuit je handen of gebruiken in een diffuser terwijl je een oefening doet.
Gebruik Balance als uitnodiging: “Mag ik thuiskomen in mezelf, God?”
Video: Een oefening met voelen en aandacht
In de bijbehorende video legt Tjitske je meer uit over de olie Balance.
👉 Bekijk de video hieronder of via onze YouTube-playlist Kom tot rust
Kom tot rust – compleet pakket
Wil je écht werk maken van meer ontspanning in je leven? Dan is het Kom tot Rust Pakket iets voor jou. Het bevat:
✅ 4 sessies lichaamsgericht werk
✅ Een online basiscursus meditatie
✅ Een zorgvuldig samengestelde olie-kit met 5 oliën
En ontvang een gratis kennismaking met lichaamsgericht werk t.w.v. € 93 en nog meer! Een waardevol startpunt voor wie van overleven naar leven wil gaan.
Heb jij een mooie ervaring bij het Christelijk Spiritueel Centrum die je hier (anoniem) op ons blog wilt delen? Dat kan! Mail naar info@christelijkspiritueelcentrum.nl. of ga naar trustpilot.
