Aanraking, Essentiele Olien, Geloof, Gevoel, Gezondheid, Massage
Kom tot rust in de stilte
jul
In een wereld die altijd geluid maakt, vraagt stilte om moed. Maar wie de stilte durft op te zoeken, ontdekt daar vaak iets groters. Iets helends. Iets heiligs. Deze vijfde en laatste blog in de serie Kom tot rust nodigt je uit om kennis te maken met meditatie. Niet als iets zweverigs of ingewikkelds, maar om opnieuw in verbinding te komen, met jezelf en met God.
Komende tijd schenken we bij het Christelijk Spiritueel Centrum extra aandacht aan stilstaan en tot rust komen. Je vindt hierover inspirerende blogs op onze website en bijpassende video’s van Tjitske op YouTube. Ook hebben we het speciale ‘Kom tot rust’ pakket samengesteld.
Lichaam & geloof: stilte als plek van ontmoeting
In 1 Koningen 19 vinden we Elia, uitgeput en opgejaagd. Hij zoekt God op de berg Horeb. Daar komt geen storm, geen aardbeving, geen vuur. “Na het vuur klonk het suizen van een zachte bries.” (1 Koningen 19:12). God sprak niet in het spektakel, maar in de stilte.
Ook Jezus zocht vaak de stilte op, bijvoorbeeld in de vroege ochtend of in de woestijn. In de stilte vond Hij rust, kracht en richting. Meditatie is niets anders dan dat: een plek maken waarin je afstemt, luistert, aanwezig bent, bij jezelf én bij God.
Je lichaam is hier geen hindernis, maar juist een kanaal. Je adem, je houding, je zintuigen helpen je om aanwezig te zijn in het moment. In die stilte mag je komen zoals je bent.
Wetenschap: wat meditatie doet met je brein
Meditatie is niet alleen geestelijk verdiepend, het heeft ook een krachtige impact op je lichaam en brein. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat regelmatige meditatie:
- De structuur van je hersenen positief verandert (neuroplasticiteit)
- Je stresssysteem kalmeert (verlaging van cortisol)
- Je concentratie en focus verbetert
- Je veerkracht vergroot bij tegenslag
- Je stemming stabiliseert en negatieve gedachten afnemen
Het mooie is: je hoeft er niet ‘goed in’ te zijn. Meditatie is een oefening in zachtheid en aandacht. En hoe vaker je oefent, hoe makkelijker het wordt om echt tot rust te komen.
De olie: Frankincense
Frankincense (wierook) is al eeuwenlang verbonden met gebed en bezinning. In de Bijbel werd het gebruikt in de tempel, bij rituelen, en zelfs bij de geboorte van Jezus. Ook deze olie zit in ons Kom tot rust pakket!
Frankincense:
- Brengt rust en focus
- Verdiept het meditatieve proces
- Helpt je bij innerlijke verstilling
- Ondersteunt spirituele verbinding
Gebruik Frankincense door 1 druppel op je hart of slapen aan te brengen, of via een diffuser tijdens je meditatieve moment. Het warme, diepe aroma helpt je om tot jezelf én tot God te komen.
Video: meditatie met Tjitske
Tjitske neemt je in deze korte video mee in een eenvoudige, rustige meditatie. Laagdrempelig, begeleid en helend. Ideaal om zelf eens uit te proberen thuis, op jouw moment.
👉 Bekijk de video via onze YouTube-playlist Kom tot rust
Kom tot rust – compleet pakket
Wil je écht werk maken van meer ontspanning in je leven? Dan is het Kom tot Rust Pakket iets voor jou. Het bevat:
✅ 4 sessies lichaamsgericht werk
✅ Een online basiscursus meditatie
✅ Een zorgvuldig samengestelde olie-kit met 5 oliën
En ontvang een gratis kennismaking met lichaamsgericht werk t.w.v. € 93 en nog meer! Een waardevol startpunt voor wie van overleven naar leven wil gaan.
Heb jij een mooie ervaring bij het Christelijk Spiritueel Centrum die je hier (anoniem) op ons blog wilt delen? Dat kan! Mail naar info@christelijkspiritueelcentrum.nl. of ga naar trustpilot.
