aug
Een hand op je schouder. Iemand die je even zacht over je rug wrijft. Een warme omhelzing. Het lijkt klein, maar het kan iets groots in beweging zetten. Aanraking is één van de eerste manieren waarop we als mens veiligheid, rust en liefde ervaren. En toch krijgen veel mensen er te weinig van. In deze blog ontdek je waarom aanraking zo’n diepe uitwerking heeft, wat de Bijbel hierover zegt, en hoe je het ook zélf bewust kunt inzetten in je dagelijks leven.
Komende tijd schenken we bij het Christelijk Spiritueel Centrum extra aandacht aan stilstaan en tot rust komen. Je vindt hierover inspirerende blogs op onze website en bijpassende video’s van Tjitske op YouTube. Ook hebben we het speciale ‘Kom tot rust’ pakket samengesteld.
Lichaam & geloof: Jezus raakte mensen aan
Eén van de meest intieme en betekenisvolle momenten uit het leven van Jezus speelt zich af vlak voor Pasen. In Johannes 13 lezen we hoe Hij de voeten wast van zijn leerlingen. Een liefdevolle, fysieke daad van zorg, die hun relatie verdiept. Jezus koos ervoor om dichtbij te komen, letterlijk. Niet met woorden alleen, maar met zijn handen.
Het lichaam is niet alleen een functioneel omhulsel; het is een plek waar God ons wil aanraken. In aanraking kan een zegen schuilen. Je hoeft geen woorden te geven aan je verhaal. Soms mag je gewoon even ontvangen.
In het Christelijk Spiritueel Centrum geloven we dat aanraking op een liefdevolle en veilige manier je helpt om tot rust te komen. Of dat nu via een massage is, een hand op je hart of een oefening met geur en aandacht. We horen vaak van bezoekers: “Dit had ik nodig, maar ik wist niet hoezeer.”
Wetenschap & ervaring: aanraking als rustgever
Je lichaam reageert krachtig op aanraking, dat is wetenschappelijk bewezen. Zelfs een korte, vriendelijke aanraking stimuleert de aanmaak van oxytocine, ook wel het ‘verbondenheidshormoon’ genoemd. Dit hormoon zorgt voor:
- Minder stress
- Lagere bloeddruk en hartslag
- Een gevoel van veiligheid en verbondenheid
Bij het Christelijk Spiritueel Centrum werken we al jaren met massage, lichaamsgericht werk en geur. We zien hoe aanraking bijdraagt aan emotionele ontspanning, betere ademhaling en diepe rust. Zelfs mensen die moeite hebben met voelen of ontspannen, merken dat hun lijf begint te ‘spreken’ wanneer ze liefdevolle aandacht ontvangen. En dat is precies waar het ons om gaat: niet dat je perfect bent, maar dat je mag thuiskomen in jezelf.
De olie: AromaTouch blend
De AromaTouch blend van dōTERRA is speciaal samengesteld om aanraking te ondersteunen. De combinatie van onder andere basilicum, lavendel, marjolein en cypres brengt ontspanning in spieren én geest. Ook deze olie zit in onze Kom tot rust pakket!
Je kunt AromaTouch gebruiken bij:
- Een handmassage
- Een rustmoment op de bank
- Of een mini-ritueel voor jezelf aan het begin of einde van de dag
Laat één of twee druppels zachtjes inwerken op je huid (bijvoorbeeld op je schouders of voeten), of gebruik het in combinatie met een massage. Het helpt je zenuwstelsel kalmeren, je adem verdiepen en je geest tot rust komen.
Video: mini-massage met Tjitske
Deze keer vertelt Tjitske in een video meer over aanraking. Voor een massage heb je geen ervaring nodig. Alleen een beetje olie, een paar minuten tijd, en aandacht.
👉 Bekijk alle video’s van deze serie via onze YouTube-playlist Kom tot rust
Kom tot rust – compleet pakket
Wil je écht werk maken van meer ontspanning in je leven? Dan is het Kom tot Rust Pakket iets voor jou. Het bevat:
✅ 4 sessies lichaamsgericht werk
✅ Een online basiscursus meditatie
✅ Een zorgvuldig samengestelde olie-kit met 5 oliën
En ontvang een gratis kennismaking met lichaamsgericht werk t.w.v. € 93 en nog meer! Een waardevol startpunt voor wie van overleven naar leven wil gaan.
Heb jij een mooie ervaring bij het Christelijk Spiritueel Centrum die je hier (anoniem) op ons blog wilt delen? Dat kan! Mail naar info@christelijkspiritueelcentrum.nl. of ga naar trustpilot.
