Categorie archieven: Gezondheid

Laat je troosten

Het is een prachtige dag, en toch voel ik me bezwaard. Want ik hoor en lees van mensen die verdrietig zijn. Sommige mensen leven echt geïsoleerd. Dat we al zo lang in quarantaine leven, dat is heftig. We voelen dat we het gewone leven missen. Afstand houden… Dinsdag hoorden we dat de contactberoepen als kappers […]

Durven stilstaan

Zondagavond fietste ik door Hilversum en ik keek om me heen want er was iets anders. Eerst kon ik het niet plaatsen, ik fietste en ik keek om me heen. Lege straten. Ik keek omhoog en zag een fluweelblauwe lucht met twinkelende sterren. Het was koud. Het zou de koudste nacht van deze winter zijn, […]

Een ander perspectief

Vanochtend sprak ik Tjitske. We spraken over de betekenis van het coronavirus voor Nederland en de wereld. We zijn stilgezet. Als mens. We zitten min of meer gevangen in ons eigen huis, onze eigen stad, ons eigen land. Reizen naar het buitenland wordt sterk ontraden door Buitenlandse zaken. En vele landen waaronder België en Frankrijk […]

Zelfzorg als tegengif

De aankondiging van het griepseizoen ging relatief stil aan mij voorbij. De komst het nieuwe coronavirus kon ik echter niet missen. Media en mensen raken daardoor in paniek, er zijn heftige maatregelen en er is angst voor dit onbekende virus. Zelf ben ik aan het lezen en bekijk ik de informatie en de reacties. Herken […]

Al vijf jaar rust

Al vijf jaar rust met christelijke meditatie en massage en meer Deze maand vier ik het eerste lustrum van het Christelijk Spiritueel Centrum. Met dat het wellnesscentrum vijf jaar bestaat kan je gerust zeggen, dat het haar bestaansrecht heeft bewezen. Honderden mensen vonden hun weg voor een massage en naar de cursus meditatie. Het centrum […]

Stress, heb jij daar ook last van?

Heel lastig, die stress. Zelfs bijbellezen kan stress opleveren, want woorden hebben kracht. Je denkt misschien aan woorden als zonde, onrecht of straf. Maar let ook op woord-jes als ‘maar’. Dat haalt al het voorafgaande onderuit. Bijvoorbeeld in: ‘Maar, gij geheel anders (Efeziers 4:20). Oei, hier word iets van mij verwacht. Ik moet het heel […]

Back to school: Zelfzorg voor kinderen

De scholen beginnen weer! De een ziet ernaar uit, de ander er tegenop. Voor gezinnen met naar schoolgaande kinderen zijn er veel uitdagingen zowel emotioneel als mentaal. Denk bijvoorbeeld alleen al aan concentratie en tot rust komen ‘s avonds en ‘s nachts. Als het goed gaat met kinderen is dat een zorg minder. Kinderen zijn […]

Lummelen en niksen is goed voor je

‘We zouden veel meer moeten lummelen en niksen’… Alan Ligtman is hoogleraar mensenwetenschappen en benadrukt hoe belangrijk het is om wat meer “nutteloze” momenten in te plannen. Een zinloze wandeling, gewoon even niets doen en totaal off-line gaan. Dat bevordert onze creativiteit en helpt bij een minder gehaast leven, volgens Alan. Ik vind dat nogal […]

De voordelen van Kurkuma Essentiële olie

Een van de nieuwe oliën die vanaf nu verkrijgbaar is in Nederland is Kurkuma. Kurkuma is een eeuwenoud kruid die heel belangrijk is in de Ayurvedische gezondheidspraktijken. Ook in Nederland ervaren steeds meer mensen de voordelen van Kurkuma. En nu kun je dus alle voordelen ervaren als essentiële olie. De olie wordt gewonnen uit de […]