Online meditaties voor cursisten van de cursus ‘Tijd voor je hart’
let op: je ontvangt hier als cursist dit jaar gratis toegang toe, het wachtwoord en de bestanden zijn niet om te delen met anderen.
Blok 1: leren mediteren
Les 1: de bodyscan
Les 2: aanwezig zijn
Les 2: ademoefening + tellen
Les 3: de stilte vinden
1.4 Xtra meditatie met een adempauze en oliegebruiken
1. Downloads bij blok 1.
- Belletjes van verschillende lengte.
- Boek Verademing (pdf)
- Tekst: De stilte vinden, uit boek ‘het grote boek van de stilte door Paul Wilson’
- Gedrag veranderen
- Belletjes voor het beëindigen van je meditatie:
Drie verschillende audiobestanden voor een meditatie van 5, 10 en 20 minuten:
Blok 2: christelijke vormen van meditatie
les 4: Lectio Divina
les 5: Ignatiaanse Meditatie
les 6: Contemplatie – het Jezusgebed
Blok 3: Mindful met Jezus
les 7:
les 8:
les 9: