Cursus MBSR ‘Tijd voor je hart’

Mindful met Jezus is onderdeel van de cursus ‘tijd voor je hart’. Met deze nieuwe cursus duiken we dieper in de praktische methoden die de mindfulness beschikbaar heeft. MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) geeft praktische handvatten om met moeilijke en stressvolle situaties om te gaan.

We hebben allemaal zo onze eigen dingen waar we spanning, pijn en stress van krijgen en ook allemaal onze eigen manier om daarmee om te gaan. De tijden van lockdown en verminderde sociale interactie bracht voor veel mensen spanningen met zich mee: menig lontje bleek wat korter dan normaal. Wil jij ervaren hoe jij invloed kan hebben op je eigen spanning, pijn en stress? Dan is deze training MBSR wat voor jou!

De training is effectief gebleken bij verschillende klachten:

• Stress en burn-out(klachten)
• Piekeren
• Onzekerheid
• Zelfveroordeling
• Zorgelijkheid

Mindfulness gaat over opmerkzaamheid. Het is een training die ons leert meer aandacht te hebben voor wat zich nu afspeelt in ons leven. Het geeft ons de mogelijkheid minder vanuit automatisme te leven en meer bewust in het leven te staan.

Heb je de cursus ‘Tijd voor je Hart’ gevolgd? Of een andere basiscursus christelijke meditatie? Wil je verder ‘tijd voor je hart’ maken? Voor de allereerste keer biedt het CSC de Mindfulness cursus aan! Deze cursus is ook zonder vooropleiding te volgen.

Gecertificeerd docent en coach Corisande Schaap geeft de training. In 2018 volgde zij de cursus ‘tijd voor je hart’ in het het CSC, zij is daarop zich gaan specialiseren en is nu gecertificeerd categorie 1 mindfulness trainer. Corisande’s drijfveer komt voort vanuit haar geloof: ‘We leven in een wereld, waarin we het heel normaal vinden om jaren te studeren om zo onze ratio te vormen. Maar onze gevoelswereld trainen en vormen, dat voelt voor veel mensen als raar of zweverig. En dit terwijl Jezus bij uitstek onze leermeester is voor het hebben van een authentieke gevoelsleven en geestelijk leven, waarin hij ook continue kon afstemmen op God zijn Vader’