Leer mediteren en leg een goede basis
Sinds 2024 is de meditatiecursus ‘Tijd voor je hart’ op een hele nieuwe manier te volgen. Online
Maak tijd voor jezelf, voor wat er in je hart leeft en kom tot rust.
Heb je in de drukte van je dagelijkse leven behoefte aan tijd voor je hart? Dan is deze cursus perfect voor je. Meditatie is een geweldige manier om dat te doen. Ik mediteer al 10 jaar vanuit de christelijke traditie. En verwerk dat heel natuurlijk in combinatie met een goede basistechniek. Met ruim 8 jaar ervaring als cursusleider heb ik ervaring om jou de veiligheid te bieden die nodig is om de stilte aan te gaan en om te gaan met wat er boven komt als je stil wordt.
Meditatietechniek is niet zo moeilijk, ervaar de voordelen ervan in je dagelijkse leven.
BEKIJK de vernieuwde mogelijkheden voor het leren mediteren
De meditatiecursus ‘Tijd voor je hart’ is nu op je eigen tijd te volgen.
De onderwerpen voor een goede basis zijn:
- Meditatie ervaren met je lichaam.
- Je denken, gedachten die er altijd zijn en hoe ben je aanwezig.
- De ademhaling is een essentieel onderdeel van de meditatie
Kortom hoe mediteer ik, wat doet het, hoe werkt het? Wat doet meditatie met je lichaam, ziel en geest?
De andere dagen komen deze onderwerpen aan bod:
- Christelijke vormen- Welke vormen zijn er en sluiten deze aan bij wat jij prettig vindt? Ontdek de rijke traditie en verschillende vormen (zoals Lectio Divina en Beeldens Ignatiaans bidden)
- Mindful met Jezus – Vul je gedachten, hart en lichaam met de overvloed die Jezus voor je heeft. Aan de hand van het boek ‘Mindful met Jezus’.
Docent
Tjitske Volkerink is meditatiebegeleider sinds 2015. Al ruim 8 jaar begeleid ze mensen bij het ingaan van de stilte, haar uitgebreide ervaring met stilzijn en omgaan met wat er in de stilte kan gebeuren helpt ze je jouw weg te zoeken in deze wereld van verstilling en verdieping.
Introductielessen online
Weet je nog niet of je de hele cursus wilt volgen? Lees dan dit blog: 8 redenen om te mediteren. In een uur neemt Tjitske je mee in een korte meditatie en uitleg over de cursus.
Vooraan een cursus plannen we ook een introductieles. Bekijk de agenda op de website voor data
Ervaringsverhalen
Wil je weten wat anderen van de cursus vonden? Je leest het in onderstaande verhalen:
Als ik mediteer, kan ik beter mijn dag aan
Meditatie is handen en voeten geven aan mijn geloof
Inlezen op de website – Of bestel de gratis kennismakingsworkshop
Weet je nog niet of je de cursus wilt volgen? Lees dan dit blog: 8 redenen om te mediteren. In een uur neemt Tjitske je mee in een korte meditatie en uitleg.
Waarom meedoen?
- Je leert praktische handvatten voor mediteren
- je doet de online oefeningen op je eigen tijd
- Je ontvangt een handboek met de lessen
- je krijgt toegang tot een online website met oefeningen
Nadat je besteld hebt ontvang je meer informatie.