Soms voelt het alsof je alleen maar moet doorgaan. Terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om iets heel anders: beweging die voedt, niet uitput. In dit blog ontdek je hoe beweging een sleutel kan zijn tot ontspanning, juist als je het druk hebt. We zijn niet gemaakt om stil te zitten. Maar ook niet om onszelf voorbij te rennen.
Soms voelt het alsof je alleen maar moet doorgaan. Terwijl je lichaam eigenlijk vraagt om iets heel anders: beweging die voedt, niet uitput. In dit blog ontdek je hoe beweging een sleutel kan zijn tot ontspanning, juist als je het druk hebt. We zijn niet gemaakt om stil te zitten. Maar ook niet om onszelf voorbij te rennen.
Een hand op je schouder. Iemand die je even zacht over je rug wrijft. Een warme omhelzing. Het lijkt klein, maar het kan iets groots in beweging zetten. Aanraking is één van de eerste manieren waarop we als mens veiligheid, rust en liefde ervaren. En toch krijgen veel mensen er te weinig van.
In een wereld die altijd geluid maakt, vraagt stilte om moed. Maar wie de stilte durft op te zoeken, ontdekt daar vaak iets groters. Iets helends. Iets heiligs. Deze vijfde en laatste blog in de serie Kom tot rust nodigt je uit om kennis te maken met meditatie. Niet als iets zweverigs of ingewikkelds, maar als een diepe, bijbelse praktijk om opnieuw in verbinding te komen, met jezelf en met God.
Zaterdag 28 juni vierde het Christelijk Spiritueel centrum (CSC) een bijzonder jubileum. Een feestelijke dag waarop we stilstonden bij de reis die het centrum heeft afgelegd, de impact van het werk en bovenal bij de mensen die hieraan hebben bijgedragen. De dag stond in het teken van verbinding, verdieping en dankbaarheid, met Tjitske als stralend […]
In een wereld waarin denken vaak belangrijker lijkt dan voelen, raken we gemakkelijk verwijderd van ons eigen lijf. We zijn gewend om alles te begrijpen, te analyseren, te benoemen. Maar wat als je lichaam al lang wist wat jij met je hoofd nog probeert uit te zoeken? In deze blog nodigen we je uit om de weg naar binnen te maken. Niet alleen in je hoofd, maar juist in je lijf. Om te leren luisteren, voelen, en aanwezig te zijn. Want daar, diep vanbinnen, spreekt God ook.
In een wereld vol prikkels en haast kan het voelen alsof je altijd ‘aan’ moet staan. Maar wat als je juist de stilte opzoekt? Wat als de natuur een plek is waar je niet hoeft te presteren, maar gewoon mag zijn? In deze blog nemen we je mee in het principe van bosbaden, ook wel Shinrin Yoku genoemd. Een eeuwenoude Japanse traditie die verrassend goed past in een christelijke levensstijl — én in deze tijd.
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Toch worstelen veel mensen met in slaap vallen, doorslapen of uitgerust wakker worden. Gelukkig zijn er manieren om je slaap te verbeteren, zowel door aanpassingen in je routine als door natuurlijke ondersteuning. In deze blog delen we praktische tips om je slaapkwaliteit te verhogen en stellen we je voor aan een krachtig slaapsysteem dat je daarbij kan helpen.
Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Toch worstelen veel mensen met in slaap vallen, doorslapen of uitgerust wakker worden. Gelukkig zijn er manieren om je slaap te verbeteren, zowel door aanpassingen in je routine als door natuurlijke ondersteuning. In deze blog delen we praktische tips om je slaapkwaliteit te verhogen en stellen we je voor aan een krachtig slaapsysteem dat je daarbij kan helpen.
“Ik zat behoorlijk vast in een stresscirkel”, vertelt Willeke over haar burn-out. Ze was begonnen met het gebruik van essentiële oliën, met name Bergamot, samen met een positieve affirmatie, om haar chronische hyperventilatie aan te pakken. “Mijn gekozen affirmatie was simpelweg: ‘Ik kies voor zelfwaardering’. Dit hielp me bij zelfacceptatie en het herontdekken van zelfliefde.