30
mei
mei
Op 11 mei start de Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) training bij het Christelijk Spiritueel Centrum. Corisande Schaap zal deze training, die 8 keer live plaatsvindt in Hilversum, geven.
Tag archieven: zelfzorg
28
apr
apr
Met Moederdag om de hoek is het tijd om na te denken over het perfecte cadeau voor je moeder. Ben je op zoek naar iets speciaals om haar te laten zien hoeveel je van haar houdt? Misschien kunnen wij je helpen met 5 ideeën die je kunt kopen via onze webshop! Of je nu samen wilt ontspannen tijdens een massage-workshop, je moeder wilt verwennen met een handmassage workshop of je haar een mooi boek cadeau wilt doen. Wij hebben het allemaal!
22
apr
apr
Een handmassage kan ontzettend fijn zijn en heeft tal van voordelen. Het is dan ook niet voor niets dat steeds meer mensen geïnteresseerd zijn in het geven van handmassages. Gelukkig kun je dit nu leren tijdens de workshop ‘Helende Handen’.
11
apr
apr
Heb je al eerder een cursus van het Christelijk Spiritueel Centrum gevolgd? Of een andere basiscursus christelijke meditatie? Of heb je nog nooit zo’n soort cursus gevolgd en wil je toch graag ‘tijd voor je hart’ maken? Voor de allereerste keer biedt het Christelijk Spiritueel Centrum een Mindfulness cursus aan!
11
jan
jan
Maar, welke olie gebruik je bij een emotionele noodsituatie? Bij de 5 oefeningen voor emotionele noodsituaties gebruiken we essentiële olie. Dat zijn pure oliën, gemaakt van planten of bomen met krachtige werkingen. Je kunt ze op heel veel verschillende manieren gebruiken en dus ook om je emoties te ondersteunen. Lees snel verder welke oliën o.a. […]
11
jan
jan
Dit zijn 5 eenvoudige oefeningen voor emotionele noodsituaties. Dit is blog 2 van 3 in een serie over jezelf ondersteunen bij emotionele noodsituaties. Blog 1 is de introductie. en blog 3 bespreek ik de 5 olien die je kunt inzetten als onderdeel van deze oefeningen. Oefening 1 | Ademhalen Gebruik als je je overweldigd voelt, […]
11
jan
jan
‘Bam’, je tiener smijt de deur dicht en roept er nog achteraan ‘ik wil je nooit meer spreken.’ Je staat te trillen in de keuken, de afwas nog in je handen. Emoties overspoelen je opeens en met een theedoek droog je je ogen even later. Of je zit op je werk en je baas loopt […]
05
mei
mei
‘Als ik merk dat ik aan het vliegen ben en ik ga maar door… dan neem ik een druppel ‘Balance’ in mijn handen en pak ik er een moment voor. Dan haal ik heel diep adem, al is het maar voor 1 minuut. Als ik zulke korte rustmomenten pak, dan kan ik weer even verder. […]
Essentiele Olien, Geloof, Massage, Relatie
Hoe olie Harmieke hielp bij het verwerken van haar scheiding
16
dec
dec
Harmieke kende olie uit het bidden voor zieken in de kerk, maar verrast door het kerstpakketje Wierook, Mirre en Goud ontdekte ze dat olie ook zeer geschikt is voor zelfzorg om gezond te leven. Harmieke Rigtering (46) is sociaal cultureel werker en bewegingscoach en werkt onder andere als Sherbornebegeleider. Ze woont in Hasselt (in België) […]
30
sep
sep
Het is bevrijdend als de waarheid op tafel komt