Sta jij weleens “uit”?

Sta jij weleens “uit”?

Even niets en je pakt je telefoon. Elk moment is gevuld want er zijn oneindige mogelijkheden. Dit is wonderlijk, maar heeft ook een keerzijde. Ken je de engelse term FOMO? Dit betekent Fear Of Missing Out. Ofwel de angst om iets te missen. Herken jij dat in je leven? Sta jij altijd “aan”? Neem je de hele dag informatie tot je? En zijn er geen tot weinig rustmomenten in je leven?

Meer lezen

Kies niet pas als het te laat is

Kies niet pas als het te laat is

Iedereen kent wel iemand met een burnout. Waarom is het voor mensen zo moeilijk om tijd vrij te maken voor zichzelf? Iets wat ontspant. Iets wat helpt om rust te vinden. Iets wat opbouwend is. Je holt maar door in de waan van de dag. En voor je het weet lukt het je niet meer om te ontspannen. Geniet je niet meer van het leven. En kan het moeilijk zijn om God te ervaren. Het kan zelfs leiden tot een burn-out. 

Meer lezen

Vrij in je Geest…

Vrij in je Geest…

Het is bijna Pinksteren. Een feest dat draait om de Heilige Geest. Om verbintenis, spiritualiteit en vrijheid. Jezus gaf Zijn Geest als geschenk, als helper voor de mens toen Hij terugkeerde naar de hemel. Een geschenk die nog steeds voor vele christelijk spirituele mensen van grote betekenis is.

Meer lezen

Van spullen naar ervaringen

Van spullen naar ervaringen

Wat hebben we toch bizar veel spullen met elkaar. Telkens ben ik er verbaasd over hoe makkelijk we van alles kopen. Misschien wel zonder over na te denken. Maar wanneer gaan we genieten van genoeg? Wanneer zijn we tevreden met wat we hebben? Wanneer stoppen we met investeren in spullen en kiezen we voor ervaringen?

Meer lezen

Essentiële olie een luxeproduct?

Essentiële olie een luxeproduct?

Laatst noemde iemand tegen mij dat essentiële oliën een luxeproduct is. Maar is dat ook zo? Kun je het ondersteunen van je lichamelijke, geestelijke en spirituele welzijn een luxeproduct noemen? Of is het misschien wel een must voor onze gezondheid? Ik denk dat we onderschatten hoe belangrijk het is in deze maatschappij om lichaam, ziel en geest te ondersteunen met gezonde producten. Producten als essentiële oliën. 

Meer lezen

Mindfulness verbinden aan je geloof?!

Mindfulness verbinden aan je geloof?!

Mindfulness is niet anders dan leven met aandacht. We hebben zoveel prikkels om ons heen. Er wordt heel weinig nog met aandacht gedaan. Tijdens het autorijden checken we onze telefoon of luisteren we naar de radio. Onder het koken bellen we met een vriend(in) of sturen we nog even dat ene mailtje voor werk. Hoe kun je in een maatschappij waarin we zoveel moeten nog leven met aandacht? En kun je dat verbinden aan je geloof? Meer lezen

Gezond leven met Teff Volkoren

Gezond leven met Teff Volkoren

Voor veel mensen nog een onbekend product: Teff. En dat is zo jammer. Want Teff is een hele bijzonder graansoort en past helemaal in een gezonde levensstijl. Ik vertel je er heel graag meer over in deze blog. Je wordt vast net zo enthousiast als ik. 

Wat is Teff?
Teff is een oergraan en heeft een hele kleine korrel. Er passen wel 150 Teffkorreltjes in een tarwekorrel. Teffmeel is altijd volkoren. Dit komt doordat de korrel zo klein is en je daardoor het vliesje en kiem niet kunt verwijderen. Bij andere graansoorten gebeurt dit vaak wel. Alle voedingsstoffen blijven dus bewaard bij Teff en daardoor is het ook zo gezond. Teff heeft een milde en nootachtige smaak. Meer lezen

Emotioneel en spiritueel in balans

Emotioneel en spiritueel in balans

Sommige mensen of situaties die vreten energie. Het voelt alsof je hele lichaam leegloopt. Je staat erbij en je kijkt ernaar. Herken je dat?

Mensen kunnen soms heel dichtbij komen. En voor je het weet is iets of iemand over je grens heengegaan. En je hebt het niet eens doorgehad. Tot het moment dat je instort.

Wat ook een energievreter is – en ervoor zorgt dat je emotioneel en spiritueel uit balans raakt – is met de verkeerde dingen bezig zijn. Je volproppen met verplichtingen. Overvolle agenda’s. Alles moeten en willen en niets willen missen. Dit geeft stress, onrust en vermoeidheid in je lijf. Meer lezen