Heel lastig, die stress. Zelfs bijbellezen kan stress opleveren, want woorden hebben kracht. Je denkt misschien aan woorden als zonde, onrecht of straf. Maar let ook op woord-jes als ‘maar’. Dat haalt al het voorafgaande onderuit. Bijvoorbeeld in: ‘Maar, gij geheel anders (Efeziers 4:20). Oei, hier word iets van mij verwacht. Ik moet het heel […]
Er zijn vele wetenschappelijke onderzoeken waarom mediteren goed voor je is. Nog even een paar belangrijke punten op een rij: Emotioneel kom je meer in balans Je kunt met mediteren depressie voorkomen en verminderen Door mediteren kun je je beter concentreren en focussen Je leert beter geestelijk onderscheiden, doordat je tijd neemt te luisteren. het […]
Wat zeggen bezoekers over hun ervaringen in het Christelijk Spiritueel Centrum? Schrijf zelf een review, dat kan op facebook, via google of rechtstreeks aan Tjitske zelf. Door reviews krijgen zoekende mensen een hulp bij het kiezen. Dank voor je bereidheid om hier tijd voor te maken. Kijk in agenda naar actuele data van workshops of […]
Regelmatig krijg ik de vraag of ik ook een audiobestand heb met ontspanningsoefeningen. Ook deelnemers die de meditatiecursus hebben gevolgd vinden het fijn om na de cursus af en toe ook begeleid te kunnen mediteren. Vandaar een eerste stap met deze bodyscan. De bodyscan helpt je om heel bewust contact te maken met ieder element […]
Durf jij stil te staan? Stilworden is niet makkelijk, ook bij mij is er altijd wel iets waarmee ik bezig kan zijn. Of iets wat ik moet doen. Stilworden naar Pasen toe, het heeft een functie. Je voorbereiden, onderweg zijn, je weg verbinden aan Jezus weg. Tegelijk kan z’n periode ook ruimte en rust creëren in je […]
Je spirituele voorbereiding op het Paasfeest. Christenen nemen vanaf de eerste eeuwen van het christendom in de 40-dagentijd tijd voor bidden, vasten en maken ruimte voor zorg aan anderen, door het geven van giften. Ruimte maken om toe te leven naar Paaszondag, niet doorhollen maar ook vertragen en stil worden.
Wat heerlijk dat het voorjaar eraan zit te komen. Van de eerste zonnestralen en lentetemperaturen hebben we al mogen genieten, terwijl het nog echt winter is. De 40-dagen tijd zit er ook aan te komen. Een perfecte tijd om je klaar te maken voor het voorjaar en (geestelijk) op te ruimen. Maar hoe doe je […]
Als je meer stilte en rust in je leven zoekt, dan volstaat het niet om alleen naar centra toe te gaan, maar is het nodig om thuis ruimte te maken. Een stilteplek te creëren. Hoe doe je dat? In de christelijke traditie is God overal aanwezig. Je hebt niets nodig om tot God te bidden of hem […]
Want er is wat te vieren: Deze maand start het vijfde jaar van het bestaan van het Christelijk Spiritueel Centrum. En … start de tiende cursus meditatie. Vier jaar geleden is het centrum begonnen bij de start van de jaarlijkse Maand van de Spiritualiteit. Een klein begin, vol visie…maar nog pril. Nu kunnen we dankbaar terugkijken […]
Als ik de deur opendoe aan mijn nieuw pand dan word ik blij vanbinnen. Ik voel de rust en ruimte die het ademt. Het hoge plafond geeft een gevoel van vrijheid, maar toch ook huiselijk en knus door de gezellige hoekjes. De kleuren groen ademen leven, rust en frisheid uit. En voor sommige letterlijk een […]